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Actualités

Le 02 mai 2021 Comment varier les féculents le midi avec la Chrononutrition (LIEN VIDEO)

Vous vous demandez comment varier l’accompagnement pour le repas du midi. Cette question vient le plus souvent des patients qui ne font que des pâtes, du riz et des pommes de terre avec la ...

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Le 26 avril 2021 Comment varier les légumes cuits au diner de Chrononutrition (LIEN VIDEO)

Quand votre journée se termine, vous devez préparer le diner, mais à ce moment-là, vous n’avez pas toujours le temps de cuisiner. Et, dans votre cuisine, vous avez peu de choix de légumes. ...

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Le 14 mars 2021 Les fromages faciles à manger le matin en Chrononutrition (LIEN VIDEO)

Aujourd’hui, je vais répondre à une des questions qu’on me pose souvent en consultation, et que vous vous êtes sûrement déjà posée. Quels sont les fromages les plus faciles à manger pour ...

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Le 28 janvier 2021 Chrononutrition : Que manger en cas de grasse matinée ? (LIEN VIDEO)

Je vais répondre à une question que l’on me pose souvent en consultation. Il s’agit des repas les jours où on se lève plus tard que d'habitude. Quels repas est-ce qu’il faut prendre pour ...

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Le 19 novembre 2020 La thèse du Docteur Damou sur la Chrononutrition du Dr Delabos ( lien PDF )

Le surpoids et l’obésité sont un problème de santé publique majeur, car associés à une surmortalité.Les recommandations du PNNS sont remises en cause par les résultats de nombreuses ...

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Le 12 novembre 2020 Réussir le deuxième confinement avec la Chrononutrition (lien vidéo)

Le deuxième confinement a commencé il y a deux semaines. Avant cela, vous suiviez la Chrononutrition pour mincir ou pour rester mince. Comment adapter votre programme de Chrononutrition ? Le ...

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Le 30 septembre 2020 Les fruits et légumes ont PEU de vitamines (lien vers ma vidéo Youtube)

On me demande souvent pourquoi il faudrait manger 5 fruits et légumes par jour. Alors qu'en Chrono-Nutrition, il y a un seul fruit par jour. Et peu de légumes sur la semaine. Pour répondre à ...

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Le 02 août 2020 Manger moins de viande ? La question est vite répondue (lien vers la vidéo)

Salut à toi, jeune chronoteur et jeune chronoteuse Pour perdre du poids, tu as commencé à suivre la Chrono-nutrition. Donc tu as surement mangé + de viande qu’avant. Tu constates que ça ...

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Le 04 juillet 2020 Pourquoi on ne remplace pas la viande par des lentilles ( lien vers la vidéo )

Il est devenu à la mode de conseiller de remplacer la viande par des lentilles. Voici les principales raisons pour lesquelles il ne faut pas remplacer la viande par des lentilles. 100 grammes de ...

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Le 31 mai 2020 Première meilleure raison santé de manger de la viande tous les jours (lien vidéo)

l y a beaucoup de débats à propos de la consommation de viande. Même certains médecins croient que les gens en mangent trop. Alors que c’est faux. A l’heure actuelle, aucun scientifique ...

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Le 26 avril 2020 Comment bien se nourrir pendant le Ramadan avec la Chrononutrition (et lien vers mes vidéos)

Le repas le plus consistant doit être celui qui précède le jeûne de Ramadan, donc le s’hour. Il doit apporter assez de protéines et de lipides pour la journée. Et aussi des glucides complexes ...

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Le 15 mars 2020 Coronavirus : arrêtez de stocker des pâtes et des paquets de sucre !

France, mars 2020. On voit se vider certains rayons de grandes surfaces. Sur le plan alimentaire, il s'agit surtout des pâtes et du sucre (je ne parlerai pas du papier toilette...). Voici 2 raisons ...

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Le 29 février 2020 "Je me trouve trop gros(se) alors que mon IMC est normal. Pourquoi ?"

L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est l'indicateur le plus souvent utilisé pour évaluer la corpulence d'une personne. Il s'agit du poids en kg, divisé par le carré de la taille en mètres. L'IMC ...

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Le 06 février 2020 Les vegans ne vivent pas plus longtemps : c'est mauvais signe pour le véganisme

Des gens souhaitent devenir végans par conviction. En général, soit ils connaissent quelqu'un qui a déjà arrêté les produits d'origine animale, soit ils ont lu des articles ou vu des vidéos ...

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Le 31 janvier 2020 Les bases en Chrono-Nutrition : il faut arrêter de compter les calories

Depuis des dizaines d'années, il existe une théorie comme quoi pour mincir, il faudrait manger moins de calories que le nombre de calories "dépensées" dans la journée. En Chrono-Nutrition, nous ...

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Le 20 janvier 2020 En nutrition, une étude n'est pas une preuve scientifique : attention aux biais !

En nutrition, chaque mois, chaque semaine, les médias nous informent sur les résultats d'études scientifiques. Faut-il croire à ces études, ou devons-nous nous méfier de ces informations ...

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Le 26 novembre 2019 Nouveau : consultations nutrition le dimanche matin au cabinet et sur internet

Vous pouvez prendre rendez-vous le dimanche matin au cabinet et sur internet. Docteur Damou, médecin nutritionniste à Rouen

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Le 21 octobre 2019 INFORMATIONS SUR LES CONSULTATIONS NUTRITION PAR VIDEO AVEC DOCTOLIB

Consultations de nutrition par vidéo avec Doctolib Pourquoi un suivi nutrition par internet ? Parce que vous ne pouvez plus venir me voir à cause de raisons diverses : déménagement, nouveaux ...

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Le 18 septembre 2019 La viande n'est pas reconnue comme une cause de cancer, selon l'OMS.

Les médias relaient l'information comme quoi la consommation de viande serait une cause de cancer. Que dit vraiment le rapport de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) sur les liens entre la ...

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Le 10 septembre 2019 Parents, donnez un petit-déjeuner salé à vos enfants pour leur santé !

Une étude a montré que 30% des enfants ne prennent pas de petit-déjeuner tous les matins [1]. Quels sont les principaux risques pour leur santé ? Quel petit-déjeuner faudrait-il donner à son ...

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